先日お散歩をオススメしましたが(こちら)、今日はランニングをオススメしちゃいます。

2年位前、あまりの忙しさに体調が悪くなってしまい、これじゃいかん!とスポーツクラブに通い始めました。

朝方5時頃寝ているとツツーとハナがタレで起きてしまうというナゾの病です(>_<)

耳鼻科に行って調べてもらいましたが原因不明。

薬も処方されて飲んだけど改善されず。

そもそも毎日薬を飲む人生なんて不健全すぎる!体力をつけるべし!とスポーツクラブに行くことを決意しました。

 

最初はウォーキングしてましたが、ちょっと走ってみよ~と最初は5分だけ走り、次は10分だけ走り・・・としていたら1時間位走れるようになっちゃいました(@_@)

これまでの人生でほとんど走ったことなかったのに、人間いくつになっても走れるようになるものなんですね!

走るようになったら、ナゾのハナタレ病もなくなり快適です。

でもそれ以外にも予想外のいいことがありました。

 

1.体重が減った!\(^o^)/

走ると体重って減るものなんですね!

喜ばしいです!パチパチ!

ウォーキングしている人はぽっちゃり型の人が多いけど、ランニングしてる人は細い人多いですよね。

納得です!

 

2.嫌なことがどうでもよくなる!(^_^)/~~

走る前に気になっていた嫌なことが、走った後はどうでもよくなってます!

汗と一緒に流れていくような感じです。

そんなこともあったけどまいっか~という気分になります。

不思議な感覚なんですが、ホントです!

ぜひ一度お試しください(笑)

 

3.よく寝れる!o(^o^)o

前はなかなか寝つけなかったけど、走るようになってからすぐ眠りに入れるようになりました!

眠り自体も深くなったみたいで、睡眠時間も短くなりました。

大きい声では言えないけれど、前は14時間位寝るなんて当たり前でした(>_<)

休みの日なんてお昼頃のこのこと起きだし、ごはん食べてちょっとしたらあらもう日が暮れちゃうなんてしょっちゅう。

それが睡眠時間も10時間位になり(←まだ長い・・・)、休みでもちゃんと朝と言える時間に起きれるようになりました!

そんな効果があるなんてビックリ!

 

一時期仕事が忙しすぎてあまり走れず、走るペースが落ちてしまったけど・・・。

またせっせと走るようにしたいです!

短いマラソンに出ることを目標にしてがんばる方がいいのかなあ~。

 

 

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